RETO GRATUITO
Del 1 al 31 de agosto
ESCÚCHATE
Descubre el Verdadero Idioma de las Emociones
31 días · 31 emociones · 31 audios
Aprende a escuchar tus emociones, conviértelas en tu brújula interna y deja de luchar contigo misma.
Un viaje gratuito de 31 días para aprender a escuchar tus emociones y entender lo que intentan decirte desde hace tanto tiempo.
¿Y si el problema nunca hubieran sido tus emociones ‘negativas’?
Quizá llevas años intentando controlar lo que sientes. Intentando dejar de darle vueltas a las cosas. Intentando no sentir miedo.
No enfadarte tanto.
No frustrarte.
No sentir culpa.
No compararte.
No reaccionar así.
Y, aun así, ahí siguen.
Porque las emociones no aparecen para complicarte la Vida.
Aparecen para enseñarte algo.
El problema no es Sentir. El problema es que nadie nos ha enseñado a entender el idioma en el que hablan. Y cuando no entendemos un idioma, es fácil confundir un aviso con una amenaza.
Por eso he creado ESCÚCHATE.
Un Reto Gratuito para que, durante 31 días (del 1 al 31 de agosto), descubras una forma completamente distinta de relacionarte contigo.
Tus emociones no son el problema. Precisamente, ellas son tu brújula.
¿Qué pasaría si dejaras de luchar contra lo que sientes?
El Reto Gratuito ‘ESCÚCHATE’ es para ti si alguna vez has pensado…
~No entiendo por qué reacciono así.
~ Estoy agotada de darle tantas vueltas a todo.
~Siento demasiadas cosas y no sé qué hacer con ellas.
~ Soy demasiado intensa.
~ No me entiendo ni yo.
~ Ojalá dejara de pelearme conmigo misma.
~ Estoy cansada de luchar contra mí misma.
Si alguna de esas frases resuena contigo… este Reto es para ti.
¿Cómo funciona ‘ESCÚCHATE’?
Al apuntarte a este Reto Gratuito, durante todo el mes de agosto (del día 1 al 31) recibirás, directamente en un grupo de WhatsApp (en el que solo yo podré escribir)…
Un audio diario de aproximadamente 5 minutos para aprender el Idioma de las Emociones.
Una imagen diaria, a modo de infografía, con las ideas clave del día y una nueva forma de mirar esa emoción.
Una pregunta de integración para llevar ese aprendizaje a tu propia Vida.
No necesitas hacer grandes ejercicios.
Solo regalarte unos minutos al día para escucharte.
Un viaje de 4 semanas
Semana 1
¿Y si tus emociones no fueran el problema?
Descubrirás que todas las emociones cumplen una función. Incluso aquellas que más intentas evitar.
Semana 2
Lo que tus emociones intentan decirte
Aprenderás a interpretar el Idioma de las Emociones. El mensaje que hay detrás de la culpa, la vergüenza, la envidia, la soledad o la inseguridad.
Semana 3
La relación más importante: contigo
Hablaremos de autoestima, límites, procrastinación, estrés y de la forma en la que te relacionas contigo misma.
Semana 4
Vivir desde otro lugar
Aprenderás a convivir con la incertidumbre, el duelo, la decepción o la apatía para dejar de intentar controlar la Vida… y empezar a Vivirla.
Y el último día descubrirás por qué hay una emoción que ha estado presente durante todo el viaje… Aunque quizá todavía no te hayas dado cuenta.
¿Qué emociones aprenderemos a escuchar?
A lo largo del Reto ‘ESCÚCHATE’ hablaremos, entre otras, de:
- Miedo
- Tristeza
- Rabia
- Alegría
- Frustración
- Ansiedad
- Culpa
- Vergüenza
- Envidia
- Soledad
- Nostalgia
- Inseguridad
- Autoestima
- Límites
- Procrastinación
- Estrés
- Incertidumbre
- Gratitud
- Valentía
Y muchas más.
Porque todas tienen algo importante que decirte.
‘ESCÚCHATE’ NO es un curso
No es una masterclass.
No son vídeos de una hora.
No tendrás que tomar apuntes.
Quiero que sea algo mucho más sencillo.
Como ese audio que una amiga te enviaría cada mañana para ayudarte a mirar la Vida desde otro lugar.
Cinco minutos. Una emoción. Una reflexión. Una pregunta.
Y la posibilidad de empezar a entenderte un poquito más cada día.
¡Y es completamente gratuito!
Soy SARA RUIZ Comunicadora y Coach de VALIENTES
Después de trabajar con más de 120 clientas y de liderar más de 750 sesiones, he desarrollado un método propio, mi Coaching Transemocional, para que aprendas a escuchar todo lo que tus emociones quieren transmitirte.
A descifrar el mensaje que guardan para ti tus miedos e inseguridades. A multiplicar toda la felicidad que te aportan tus alegrías. A sentir tus emociones.
Me dedico a acompañar a mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen.
Una última cosa...
Puede que pienses que este Reto trata sobre emociones.
Pero, en realidad… Trata sobre ti.
Sobre dejar de pelearte contigo.
Sobre entender por qué reaccionas como reaccionas.
Sobre empezar a escucharte.
Porque cuando aprendes el Idioma de tus Emociones… empiezas a entenderte de verdad.
Y todo cambia.
Tus emociones no son el problema. Precisamente, ellas son tu brújula.
Al terminar el Reto Gratuito ‘ESCÚCHATE’ habrás aprendido a escuchar tus emociones, las convertirás en tu brújula interna y, gracias a todo esto, dejarás de luchar contigo misma.