Destellos de consciencia para transformar el miedo en acción

VALIENTES

Experiencia Grupal con Acompañamiento Individual de 4 meses para que te sientas CAPAZ y MERECEDORA de tomar tus propias decisiones, aprendiendo a abrazar tus miedos y así, avanzar con Valentía hacia la vida en calma y auténtica que deseas.

Te sientes atrapada en la indecisión por miedo a equivocarte y al qué dirán.

Anhelas un cambio en tu vida, pero dudas de ti misma y buscas constantemente la validación externa. Quieres vivir en calma, sintiéndote auténtica y alineada con tus valores, con confianza en ti misma. Por eso, buscas:

Claridad y seguridad en sí misma para tomar decisiones sin miedo.
Equilibrio entre vida personal y profesional, sin culpa por priorizarse.
Estabilidad económica para elegir con libertad.
Relaciones profundas y genuinas.
Autenticidad y valentía para vivir sin la presión del «qué dirán».

Deseas una vida en la que te sientas segura, plena y en control de tus decisiones, sin que el miedo o la incertidumbre te paralicen.

Lo que ahora te impide conseguirlo es que no te 
sientes capaz ni merecedora de tomar tus propias decisiones para provocar un CAMBIO en tu vida, 
porque tus miedos te paralizan.

Lo que se traduce en una vida sin claridad, 
ni autenticidad, ni coherencia. Puedes DECIDIR salir de ahí.

UNA NUEVA VIDA ES POSIBLE

A través de un proceso de Coaching Transemocional Grupal estructurado paso a paso, 100% práctico y realista que SÍ funciona.

VALENTÍA es hacerlo a pesar del miedo

Una Experiencia Grupal con Acompañamiento Individual de 15 sesiones grupales y 3 individuales para que te sientas CAPAZ y MERECEDORA de tomar tus propias decisiones, aprendiendo a abrazar tus miedos y así, avanzar con Valentía hacia la vida en calma y auténtica que deseas.

En resumen, necesitas aprender a confiar en ti misma, soltar el miedo a lo desconocido y tomar las riendas de tu vida con Valentía y Seguridad.

Tomar decisiones con confianza, sin dejarte paralizar por la incertidumbre
  • Aceptar que nunca tendrás el 100% de control sobre tus resultados.
  • Aprender a escuchar tu intuición y diferenciarla del miedo.
  • Desarrollar la habilidad de tomar decisiones alineadas con tus valores.
  • Cultivar una autoestima sólida basada en tu propio criterio, no en la validación externa.
  • Aprender a poner límites sin culpa.
  • Practicar la autenticidad sin miedo a no encajar.
  •  
  • Ver los errores como oportunidades de aprendizaje.
  • Desprenderse del perfeccionismo y el miedo a decepcionar.
  • Construir resiliencia para seguir adelante a pesar de los tropiezos.
  • Estrategias para gestionar el sobrepensamiento y la duda constante.
  • Técnicas para regular tus emociones y evitar que la ansiedad te paralice.
  • Aprender a confiar en el proceso en lugar de obsesionarte con los resultados.
  • Ver la incertidumbre como ese lugar donde están todas tus oportunidades.
  • Aprender que lo cómodo o lo familiar no implica felicidad.
  • Ver el cambio como una opción de aprendizaje, crecimiento y evolución personal. Evolucionar no significa perder, sino crecer.
  • Soltar la necesidad de control sobre el futuro y aprender a diferenciar qué depende de ti y qué no.
  • Definir límites claros entre el trabajo y tu vida personal.
  • Aprender a decir que no sin miedo a defraudar.
  • Construir rutinas que te permitan disfrutar del presente sin descuidar tus objetivos.
  • Aprender a construir vínculos desde la autenticidad, no desde el miedo.
  • Diferenciar entre relaciones nutritivas y aquellas que te limitan.
  • Manejar el miedo a quedarte sola o a romper vínculos que ya no te suman.
  • Desprenderte del miedo a brillar y a ser demasiado intensa.
  • Dejar de sentirte culpable por querer más de la vida.
  • Aprender a ser fiel a ti misma sin miedo a destacar.
  • Aprender a generar estabilidad económica sin miedo a la escasez.
  • Sentirte merecedora del éxito financiero y soltar creencias limitantes sobre el dinero.
  • Tomar decisiones económicas con confianza, sin miedo a equivocarte.

La metodología de VALIENTES

Durante las 16 semanas que compartiremos juntas, avanzaremos paso a paso gracias a una METODOLOGÍA ESTRUCTURADA, para que tengas claridad absoluta durante todo tu proceso de la decisión, o decisiones, que quieres tomar. Tendrás un CONOCIMIENTO PROFUNDO sobre tus miedos y cómo gestionarlos y ganarás CONFIANZA Y SEGURIDAD EN TI MISMA para transformar esos miedos en acción. Y, por supuesto, trabajaremos en un PLAN DE ACCIÓN 100% PERSONALIZADO Y EFECTIVO, adaptado a tu momento vital, a tu identidad y a tus valores personales.

Todo esto, acompañado de muchísimos EJERCICIOS para que, al fin, te sientas preparada de pasar de la teoría a la práctica.

VIDA IDEAL

Analizaremos en detalle quién eres hoy y quién quieres ser. Cómo es tu vida actual y cómo quieres que sea. A partir de ahí, detectaremos qué necesitas que cambie dentro y fuera de ti para vivir tu vida ideal.

GESTIÓN DEL MIEDO

Profundizaremos en el origen de tus miedos, en el ‘para qué’ de esta emoción que tenemos tan demonizada, en las creencias limitantes que esconden y en cómo transformarlas en creencias potenciadoras.

VALORES

Para mí, la base de cualquier decisión son los valores: aquello que es realmente importante para ti en este momento vital. Solo teniendo claros tus valores podrás tomar una decisión consciente 
y en coherencia contigo misma.

TOMA DE DECISIONES

Una vez crees tu vida ideal, identifiques tus valores y hayas hecho las paces con tus miedos, veremos el paso a paso del proceso de toma de decisiones. Esas decisiones que te permitirán sentirte verdaderamente auténtica.

¿Qué vas a conseguir con VALIENTES?

Claridad absoluta sobre la decisión (o decisiones) que quieres tomar y cómo hacerlo

·  Definirás tu objetivo desde el inicio y tendrás un mapa claro del proceso.

·  Aprenderás a identificar qué te frena y qué necesitas para avanzar.

Un proceso estructurado que te guiará paso a paso

· Contarás con herramientas prácticas para aplicar lo aprendido.

· Registrarás tu progreso con diarios y revisiones.

· Recibirás feedback personalizado sobre tus avances y estrategias.

Un conocimiento profundo de tus miedos y cómo gestionarlos

· Comprenderás el origen de tus miedos y las creencias que los sostienen.

· Aprenderás a resignificar experiencias pasadas para desbloquearse.

· Sabrás manejar la ansiedad y las respuestas físicas del miedo.

Un conocimiento profundo de tus miedos y cómo gestionarlos

· Comprenderás el origen de tus miedos y las creencias que los sostienen.

· Aprenderás a resignificar experiencias pasadas para desbloquearse.

· Sabrás manejar la ansiedad y las respuestas físicas del miedo.

Un conocimiento profundo de tus miedos y cómo gestionarlos

· Comprenderás el origen de tus miedos y las creencias que los sostienen.

· Aprenderás a resignificar experiencias pasadas para desbloquearse.

· Sabrás manejar la ansiedad y las respuestas físicas del miedo.

Confianza y seguridad en ti misma para tomar acción

· Se sentirás CAPAZ y MERECEDORA de la vida que deseas.

· Aprenderás técnicas para transmitir tus decisiones con firmeza y asertividad.

· Descubrirás cómo ver al miedo como un aliado en lugar de una amenaza.

Un plan de acción realista y efectivo para avanzar

· Definirás cada paso concreto para materializar tu decisión.

· Tendrás un plan B, C o D para gestionar obstáculos.

· Aprenderás a sostener tus decisiones a largo plazo sin dudas ni retrocesos.

Acompañamiento, comunidad y apoyo

· Te sentirás acompañada por otras mujeres en tu mismo camino.

· Compartirás tu proceso en un espacio seguro y de crecimiento.

· Tendrás acceso a sesiones grupales e individuales para reforzar tu aprendizaje.

Una nueva perspectiva sobre el éxito, el miedo y la toma de decisiones

· Redefinirás qué significa el éxito para ti.

· Aprenderás a vivir con incertidumbre sin que te paralice.

· Descubrirás cómo tomar decisiones alineadas con tu verdadero yo, sin influencias externas.

Al terminar VALIENTES, no solo habrás tomado una decisión clave en tu vida, sino que también tendrás la confianza, las herramientas y el conocimiento para seguir enfrentando cualquier otra decisión de tu futuro con Seguridad y Calma.

¿Qué incluye VALIENTES?

15 sesiones formativas de 2 horas aproximadamente, donde iremos avanzando de una forma práctica y dinámica por las cuatro áreas principales que te llevarán a tu vida auténtica y en calma.

4 meses de seguimiento con 3 sesiones extra individuales repartidas durante el programa, para que puedas compartir cualquier duda, preocupación o inquietud directamente conmigo.

Un grupo reducido de unas 10-12 personas para poder volcarme con cada una de vosotras y ser partícipe de vuestros procesos y decisiones.

A lo largo de toda la experiencia recibirás material y herramientas 100% prácticas para que puedas implementar y hacer realidad todo lo que vayas aprendiendo: más de 15 cuadernos de trabajo, más de 10 meditaciones y visualizaciones guiadas, tests, checklists, plantillas…

Acompañamiento diario por Telegram para resolver dudas y preguntas puntuales y comentar avances o bloqueos sin tener que esperar a la sesión semanal.

¿Para quién es VALIENTES?

~ El miedo a la incertidumbre y a no tener control sobre tu futuro y sobre lo que pueda pasar TE PARALIZA.

~ Te sientes ATRAPADA EN LA INDECISIÓN. Estás entre el deseo de crecer y el temor a lo desconocido.

~ Estás LLENA DE DUDAS, SOBREPIENSAS Y PIDES OPINIÓN constantemente a otras personas.

~ Temes estar demasiado INFLUENCIADA POR LOS DEMÁS y no reconocer tu propia voz.

~ Te da miedo perder lo que ya tienes y por eso POSTERGAS TUS DECISIONES.

~ TE CUESTA MOSTRARTE TAL COMO ERES por miedo al rechazo, a no encajar o a que te juzguen.

~ Quieres brillar, pero TEMES DESTACAR DEMASIADO y generar envidias o expectativas.

~ LA IDEA DE FRACASAR TE PESA, pero más aún te aterra vivir sin haber intentado aquello que realmente deseas.

~ Te inquieta el IMPACTO DE TUS DECISIONES en los demás.

Soy SARA RUIZ Comunicadora y Coach de VALIENTES

Después de trabajar con más de 100 clientas y de liderar más de 700 sesiones, he desarrollado un método propio, mi Coaching Transemocional, para que aprendas a escuchar todo lo que tus emociones quieren transmitirte.

A descifrar el mensaje que guardan para ti tus miedos e inseguridades. A multiplicar toda la felicidad que te aportan tus alegrías. A sentir tus emociones.

Mi PROPÓSITO es acompañarte en tu proceso de AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL

para que aprendas a abrazar tus miedos y te atrevas, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que te llevarán a la vida en calma que deseas y mereces. Analizaremos quién eres y quién quieres ser, cómo es tu vida actual y cómo es tu vida ideal. Definiremos tus valores. Profundizaremos en tus miedos hasta aprender a verlos desde el amor y la autocompasión. Veremos el paso a paso del proceso de toma de decisiones… Hasta que te sientas capaz, merecedora y empoderada.

Te veo. Te escucho. Te acompaño.

¿Tienes alguna de estas preguntas?
¿Cuándo será la siguiente edición de VALIENTES?

Las fechas de las ediciones de VALIENTES no son fijas y pueden ir variando de año en año. Por eso, te recomiendo mucho apuntarte a la Lista Prioritaria. Así, conocerás todas las novedades antes que nadie. Además, por si todavía no lo sabes: apuntarte te dará muchas ventajas.

VALIENTES tiene una duración de 16 semanas (4 meses), con contenido estructurado, sesiones grupales e individuales y ejercicios prácticos durante todo el programa. 

La inversión para formar parte de VALIENTES puede variar en cada edición, según los contenidos y acompañamientos que incluya. Si estás en la Lista Prioritaria, serás la primera en conocer todos los detalles (y tendrás acceso a ventajas especiales). 

Es completamente normal sentir esa inseguridad. Cuando invertimos en nosotras, se despiertan muchas voces internas: la que duda, la que quiere protegernos, la que no está segura de si lo merece… Y está bien. No estás sola en eso. Dentro de ti hay muchas versiones de ti. Pero te invito a hacerte una pregunta: ¿y si esta inversión no fuera un gasto, sino una puerta? Una puerta a escucharte con más claridad, a sostenerte con más cariño, a tomar decisiones con más conciencia. A construir una relación contigo en la que no tengas que dudar de cada paso. En la que puedas mirar al miedo y avanzar igual. VALIENTES no es una promesa mágica. Es un compromiso contigo. Y por eso, no te prometo resultados sin esfuerzo, pero sí te aseguro un acompañamiento real, herramientas prácticas, espacios íntimos y una comunidad que no te dejará sola. A veces la inseguridad no significa que no debas dar el paso… Sino que por fin estás saliendo de tu zona conocida. Y eso, en sí, ya es una señal de que algo dentro de ti está despertando. 

Es una duda muy común y totalmente válida. VALIENTES no va de empezar de cero, sino de dar un paso más profundo y sostenido. Aquí no solo aprenderás herramientas (que las hay, y muchas), sino que te acompañaré semana a semana para que puedas aplicarlas de verdad en tu vida, con el sostén del grupo y un acompañamiento continuo por mi parte. Además, el enfoque es muy específico: transformar el miedo en acción. Tal vez nunca has podido trabajar este tema tan a fondo. Si dentro de ti hay una vocecita que resuena con esto, aunque sea bajita… escúchala. Y si quieres asegurarte de si este proceso es para ti, agenda una Llamada de Claridad. Vemos juntas tu recorrido, lo que te ha funcionado (o no) en experiencias anteriores y valoramos si VALIENTES es lo que necesitas ahora. 

Te entiendo completamente. Abrirse delante de otras personas da vértigo. Nadie quiere sentirse expuesta o juzgada. Y justo por eso cuido tanto el espacio que creamos en Valientes: para que sea seguro, respetuoso y lleno de humanidad. No se trata de contar tu vida si no te nace. Se trata de compartir solo lo que tú quieras, cuando tú quieras y como tú quieras. Además, durante el programa, tendrás sesiones individuales conmigo, donde podrás profundizar en lo que necesites con total privacidad y calma. El grupo está para sostener, no para invadir. También ocurre algo muy especial cuando vemos que otras personas, con miedos parecidos a los nuestros, se atreven a poner en palabras lo que sienten: nos damos cuenta de que no estamos solas. Y en ese espejo, muchas veces, sanamos sin tener que hablar demasiado. Nadie te obliga a abrirte, pero quizá descubras que hacerlo te libera. Y que compartir no es exponerte, sino dejar de cargar sola

La vida va rápido, lo sé, y muchas veces sentimos que no llegamos a todo. Pero, precisamente por eso, VALIENTES puede ser ese espacio que te falta: no uno más en tu agenda, sino uno que te ayuda a priorizarte, a decidir mejor y a dejar de ir en piloto automático. Nos veremos una vez por semana durante dos horas. Dos horas para ti. Para parar. Para escucharte. Para revisar hacia dónde estás yendo… Y si realmente es ahí donde quieres estar. Además, las sesiones quedan grabadas por si algún día no puedes asistir. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo posible y hacerlo con conciencia. 

Todas las sesiones grupales quedarán grabadas, por tanto, si un día no puedes estar en directo, podrás verla más adelante, a tu ritmo, en el momento que mejor te venga. Además, tendrás una guía de trabajo que acompaña cada etapa del proceso, para que no te pierdas y puedas seguir conectada, incluso cuando no estés en directo. 

¡Para nada! De hecho, VALIENTES está pensado para ayudarte a ganar claridad en las decisiones que necesitas tomar, confiar en ti y tomar esa decisión con calma, estructura y valentía. 

Es verdad, hay cosas que no dependen de ti. Personas, contextos, circunstancias que se escapan de tu control. Pero VALIENTES no va de cambiar lo de fuera. Va de transformar tu manera de estar dentro de lo que te «toca» vivir. Y cuando tú cambias (aunque sea un milímetro), todo lo demás empieza a recolocarse, porque ya no tomas las decisiones desde el mismo lugar, ni te relacionas igual con el miedo, ni con tus límites, ni con tus deseos. 

Es que vas a seguir teniendo miedo. Porque el miedo no desaparece, es una emoción más y tiene una función. Como aprenderás en VALIENTES, está ahí por y para algo. De hecho, el objetivo de VALIENTES no es que dejes de tener miedo. No se trata se eso. Se trata de no dejar que el miedo decida por ti

Sí. Además de las sesiones grupales, contarás con espacios para compartir tu proceso, resolver dudas y recibir feedback específico y 100% personalizado por mi parte. 

Estoy totalmente convencida de que esta experiencia grupal puede ayudarte a avanzar con Valentía hacia esa vida en calma y auténtica que deseas, por eso, si al entrar y pasados 15 días decides que no es lo que tú buscabas, te devuelvo el dinero sin preguntas.

¿Y si esta vez sí te eliges a ti?


No esperes a tenerlo todo claro para empezar. El momento perfecto no llega. Lo creas tú. VALIENTES es el primer paso hacia esa vida que deseas… Y ya estás lista para darlo.

¿Me acompañas en mi día a día?

Sígueme en @soysara.ruiz